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株式会社ニューハレックス
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粘着性伸縮包帯というカテゴリーの創造の先駆者として、良質の素材にこだわり、素材を最良のバランスに組み合わせ、商品に究極の性能と品質を生み出します。

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「非常識マラソンマネジメント レース直前24時間で30分速くなる!」著:岩本能史

「非常識マラソンマネジメント レース直前24時間で30分速くなる!」著:岩本能史<img class='new_mark_img2' src='//img.shop-pro.jp/img/new/icons29.gif' style='border:none;display:inline;margin:0px;padding:0px;width:auto;' />
型番 book-iwamoto03
販売価格 730円(税込788円)
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タイムが劇的に縮まる!

レース直前に「いまさらジタバタしてもしかたがない」というのは間違い。
レース前日と当日の過ごし方を知っているだけで、タイムは劇的に短縮する。
初心者なら1時間、中堅ランナーなら30分はタイムが縮まる。しかも、ラクにゴールできる。

逆の見方をすると、日々頑張ってトレーニングを重ねてきても、レース直前の過ごし方を間違うと、タイムを大幅にロスする恐れがあるのだ。
人気ランクラを主宰する異端の指導者が、徹頭徹尾、現場での実践から導き出した数々の最強メソッドを伝授する。

最小のトレーニングで最大限の力を発揮する最強(直前)メソッド!

⇒走らず、歩かず、立たず、脚を温存
⇒カーボローディングはしない
⇒ウォーミングアップはしない
⇒スタート直前までお餅を食べ続ける
⇒レース中もエネルギーを摂り続ける

東京マラソンとホノルルマラソンを好タイムで完走するための秘策も公開!

目次

序 章 レース直前24時間でタイムを劇的に短縮!
第1章 レース前日の8つのポイント
第2章 レース当日、スタートまでの10大ポイント
第3章 自己ベスト必達! 岩本式42.195kmのレースマネジメント
第4章 レース前10日前に守るべきポイント
第5章 ホノルルマラソンの走り方
第6章 東京マラソンの走り方
第7章 岩本式マラソン必須アイテム
おわりに
目標タイム別ラップ表

本の仕様

新書 212ページ
出版社 ソフトバンククリエイティブ (2011/10/17)
ISBN-10 4797366486
ISBN-13 978-4797366488
発売日 2011/10/17
商品の寸法 17.2 x 10.6 x 1.4 cm