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株式会社ニューハレックス
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粘着性伸縮包帯というカテゴリーの創造の先駆者として、良質の素材にこだわり、素材を最良のバランスに組み合わせ、商品に究極の性能と品質を生み出します。

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「フルマラソンがもう一度速くなる30のスイッチ」著:岩本能史

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型番 book-iwamoto02
販売価格 1,500円(税込1,620円)
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眠っている潜在走力が引き出される!

「誰にでも、伸びしろがある」。
これがこの本のコンセプトです。
自分にはスピードがないと思っている人も、サブ4、サブ3時間半に何度もチャレンジして達成できていない人も、走歴10 年以上でタイムが頭打ちだと思っている人も、あきらめるのはまだ早い! 

いつも同じ練習を繰り返していませんか? 
走行距離を増やすことばかり考えてはいませんか?
マラソンは努力と根性のスポーツだと思い込んでいませんか?
ランニング界で「常識」と思われていることをまずは疑うことから始めましょう。(本文より)

あなたを進化させる「スイッチ」の一部をご紹介!

★今日から押せる即効スイッチ
・かかと着地をやめて4つトクをする
・骨盤前傾でホームラン走法に変える
・足首の角度を固定して、お尻を使う
・坂を下ってフォームをオート改良
・その痛み、厚底シューズのせいかも知れません

★あなたの常識を変えるスイッチ
・やっていいストレッチとだめなストレッチを知る
・やっても意味のないカーボローディングはしない
・イーブンペースで走ろうとしない
・レース中、トイレに行かなくて済む給水術
・レース終盤の脚の痙攣、3つの解決法

★レースにエントリーしたら押すスイッチ
・走行距離を稼ぐために、質を犠牲にしない
・記録が伸びる練習サイクルを知る
・だまされたと思って2回だけでも峠走
・岩本流インターバルで脚の錆を落とす
・無理な30卅はやらない

岩本能史さんプロフィール

1966年横浜生まれ。
2000年からウルトラマラソンに取り組み、スパルタスロン(ギリシャ246辧亡袷5回、24時間走世界選手権日本代表4年連続選出(2004 〜2007 年)。
2003 年のスパルタスロンで6位(27 時間23分)、2004 年24時間走アジア選手権(台北)で2位(247・260辧砲覆鼻▲Ε襯肇薀薀鵐福爾箸靴得こΕ譽戰襪亮体呂鮖つ。
2010年アメリカカリフォルニア州デスバレー(死の谷)で行われた最高気温50℃超、217 劼梁儺廛譟璽后 バッドウォーター・ウルトラマラソン」を42時間13分1秒で完走した。