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株式会社ニューハレックス
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粘着性伸縮包帯というカテゴリーの創造の先駆者として、良質の素材にこだわり、素材を最良のバランスに組み合わせ、商品に究極の性能と品質を生み出します。

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「非常識マラソンメソッド」著:岩本能史

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型番 book-iwamoto01
販売価格 730円(税込788円)
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オレについて来い! 目標タイムを達成させてやる。

自己ベスト続出!
人気ランクラを主宰するウルトラランナーが「最小のトレーニングで最大限の効果」を発揮する最強メソッドを徹底指南。この常識がこれからの常識!

「サブフォー」「サブスリー」なんて自分には無理……なんて諦める必要はない。
本書のメソッドを実践すれば、運動経験のない六本木の元キャバ嬢が、練習を始めてからたった9ヵ月で3時間13分を叩きだし、国際レースへの出場権を獲得したり、40代後半でランニングを始めたオジサンが3時間30分切りを達成したり、2時間台のランナーも続々。
人気ランクラを主宰する異色の指導者が、最小のトレーニングで最大限の効果を発揮するメソッドを伝授する。

著者より

この本は、広くランニングの初心者からマラソンランナーまでを対象としていますが、どうか焦らず、確実に一つひとつ自分のものにしていってください。
本書の内容は、ぼくのもとで記録を伸ばし続けるチームメイトが実践し、結果で実証しているマラソン上達法ではありますが、誰もが元キャバ嬢のアイさんのように9ヵ月で3時間15分を切れるようになるとはもちろん言いません。
読者の皆さんが、それぞれのペースに合わせて本書のメソッドを実践してくれればいいと思っています。

ここで一つ、皆さんに注意しておいていただきたい点があります。
それは、ラクをしてフルマラソンを完走し、よいタイムを出すことはできないということです。
「ラクして、ベストタイムを更新できますよ」と言いたいところですが、そう言ってしまうとウソになります。
アイさんも、地道に、コツコツと、ぼくの指導を実践してきたのです。

ぼく自身も200kmを超えるウルトラマラソンに参加するランナーですが、結局のところ地道な方法が、ベストタイムを更新する一番の近道なのです。
ただし、目標とするタイムをより短い期間で達成できるようにする効率的な手段はあります。
それこそが本書で紹介する「最小のトレーニングで最大限の効果」を発揮するメソッドなのです。
「本当に速くなるんだろうか?」。
そう思っていただいてかまいません。むしろ、それはぼくにとっての褒め言葉です。
なぜなら、ランニングやマラソンの著名な指導者の方々がこれまで指南してきた「通説」とは、多くの点で異なるのが、ぼくの実体験と指導現場から導き出したメソッドだからです。

本の仕様

新書 216ページ
出版社 ソフトバンククリエイティブ (2010/10/18)
ISBN-10 4797361387
ISBN-13 978-4797361384
発売日 2010/10/18
商品の寸法 17.2 x 10.8 x 1.6 cm